昨天是七夕节✿◈★，传递爱的节日✿◈★，祝福有情有爱的人幸福安康✿◈★！在这个特殊的日子里✿◈★，送上我们的营养最佳搭配✿◈★，助力浪漫节日✿◈★。

　　煲鸭肉山药汤✿◈★，传统养生认为✿◈★：鸭肉味咸性平✿◈★，可补益气阴凯发app手机版下载✿◈★、利水消肿✿◈★。而山药富含胡萝卜素凯发app手机版下载✿◈★、维生素B1✿◈★、B2和维生素C777sao✿◈★、淀粉酶以及粘多糖等营养物质✿◈★。其中✿◈★，淀粉酶有益脾胃消化✿◈★，适合脾胃虚弱者✿◈★；胡萝卜素凯发app手机版下载✿◈★、维生素C等具有抗氧化功能777sao✿◈★，可提高人体免疫力✿◈★；粘多糖与矿物质结合可强健骨骼✿◈★。

　　不少人喜欢吃羊肉✿◈★，但你们可能不知道的是羊肉要搭配生姜✿◈★。羊肉补血温阳✿◈★，生姜有止痛祛风湿等作用✿◈★。生姜既能去腥膻味✿◈★，又能有助羊肉温阳祛寒✿◈★，相互搭配益处更大✿◈★。

　　鱼肉中蛋氨酸含量丰富✿◈★，苯丙氨酸含量少✿◈★，而豆腐却恰恰相反✿◈★，两者合而食之凯发app手机版下载✿◈★，可取长补短✿◈★。其次豆腐含钙较多凯发app手机版下载✿◈★，正好借助鱼体内维生素D的作用✿◈★，提高人体对钙的吸收率✿◈★。

　　西红柿炒蛋是餐桌上常吃的家常菜✿◈★。鸡蛋富含优质蛋白质✿◈★，但是缺少维生素✿◈★，尤其是vc777sao✿◈★。而西红柿里含有丰富的维生素C✿◈★，这道菜不仅色香味俱全✿◈★，而且营养也丰富777sao✿◈★。

　　酸奶搭配亚麻籽油✿◈★，你吃过吗？值得试试✿◈★，酸奶对肠道健康有益✿◈★，亚麻籽油里含有软化血管的单不饱和脂肪酸✿◈★，更重要的是亚麻籽不适合炒菜✿◈★，所以用来凉拌菜之外777sao✿◈★，与酸奶搭配✿◈★、防便秘✿◈★。凯发k8官网入口天生赢家 一触即发✿◈★，凯发天生赢家一触即发✿◈★，凯发k8官方旗舰厅✿◈★。基因改造食物✿◈★，